🥣
Koyun sütü yoğurdu Kaç Kalori?
İnek yoğurduna göre daha yoğun ve proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun sütü yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 21%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
5.5g
· 54%
Lif
0g
Koyun sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Koyun sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun sütü yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koyun sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun sütü yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun sütü yoğurdu Gibi Besinler
Koyun sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun sütü yoğurdu kaç kalori?
Koyun sütü yoğurdu 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Koyun sütü yoğurdunun glisemik indeksi düşük mü?
Koyun sütü yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir besin olarak değerlendirilebilir.
Koyun sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.