🧀
Yağlı koyun peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı koyun peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 4%
Protein
21.1g
· 23%
Yağ
29.7g
· 73%
Lif
0g
Yağlı koyun peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Yağlı koyun peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı koyun peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı koyun peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı koyun peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı koyun peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı koyun peyniri Gibi Besinler
Yağlı koyun peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı koyun peyniri kaç kalori?
Yağlı koyun peyniri 100 gramında 364 kalori içerir. Aynı miktarda 29,7 g yağ ve 21,1 g protein bulunur.
Yağlı koyun peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı koyun peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Yağlı koyun peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.