🧀
Koyun peyniri Kaç Kalori?
Zengin protein ve kalsiyum, yoğun aromalı, koyun sütünden
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
19.5g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Koyun peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
740mg · 74% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Koyun peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koyun peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun peyniri Gibi Besinler
Koyun peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun peyniri 100 gramda kaç kalori içerir?
Koyun peyniri 100 gramda 320 kalori içerir.
Koyun peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram koyun peynirinde 19,5 gram protein bulunur.
Koyun peyniri karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat vardır.
Koyun peynirinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram koyun peyniri 26 gram yağ içerir.
Koyun peyniri lif içerir mi?
Hayır. Koyun peynirinin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Koyun peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Koyun peynirinin glisemik indeksi 0'dır.
Koyun peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet. Koyun peyniri keto diyetiyle uyumludur; 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur.
Koyun peyniri glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet. Koyun peyniri glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Koyun peynirinde süt alerjeni var mı?
Evet. Koyun peynirinin bildirilen alerjeni süttür.
Koyun peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Koyun peyniri vejetaryen, omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve keto beslenme biçimleriyle uyumludur.
Koyun peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.