🥛
Koyun kaymağı Kaç Kalori?
Çok yüksek yağ ve enerji, zengin kalsiyum ve A vitamini, koyun sütünden gelen yoğun aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun kaymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 4%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
36g
· 91%
Lif
0g
Koyun kaymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Koyun kaymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun kaymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun kaymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koyun kaymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun kaymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun kaymağı Gibi Besinler
Koyun kaymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun kaymağı kaç kalori?
Koyun kaymağı 100 gramda 350 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 36 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Koyun kaymağı keto diyete uygun mu?
Evet, koyun kaymağı keto diyete uygundur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat ve 36 gram yağ bulunur; ayrıca glisemik indeksi 35'tir.
Koyun kaymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.