🥘
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, protein kaynağı, geleneksel kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
22.5g
· 55%
Yağ
6.2g
· 35%
Lif
0.7g
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
85µg · 3542% GDV
A Vitamini
19000µg · 2111% GDV
Biotin
80µg · 267% GDV
B2
3.2mg · 246% GDV
Mineraller
Bakır
6mg · 667% GDV
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı koyun karaciğer kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Gibi Besinler
Soğanlı koyun karaciğer kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı koyun karaciğer kavurması kaç kalori?
Soğanlı koyun karaciğer kavurması 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 6,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı koyun karaciğer kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Soğanlı koyun karaciğer kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.