🍖
Koyun gerdan haşlama Kaç Kalori?
Kolajen ve protein açısından zengin, haşlama pişirme yöntemiyle hazırlanmış kuzu/koyun gerdanı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun gerdan haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 41%
Yağ
15.8g
· 59%
Lif
0g
Koyun gerdan haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Koyun gerdan haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun gerdan haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun gerdan haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koyun gerdan haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun gerdan haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun gerdan haşlama Gibi Besinler
Koyun gerdan haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun gerdan haşlama kaç kalori?
Koyun gerdan haşlama 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 15,8 g yağ bulunur.
Koyun gerdan haşlama keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Koyun gerdan haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.