🧀
Koyun derisi peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel koyun sütü peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun derisi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
21.5g
· 24%
Yağ
29.8g
· 74%
Lif
0g
Koyun derisi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Koyun derisi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun derisi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun derisi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koyun derisi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun derisi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun derisi peyniri Gibi Besinler
Koyun derisi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun derisi peyniri kaç kalori?
Koyun derisi peyniri 100 gramda 364 kalori içerir. Aynı miktarda 21,5 g protein, 29,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Koyun derisi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, koyun derisi peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,1 g, glisemik indeksi ise 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Koyun derisi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.