🍖
Koyun ciğer sote Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun ciğer sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
26g
· 62%
Yağ
6g
· 32%
Lif
0g
Koyun ciğer sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
85µg · 3542% GDV
A Vitamini
7350µg · 817% GDV
Biotin
95µg · 317% GDV
B2
3.4mg · 262% GDV
Mineraller
Bakır
8mg · 889% GDV
Selenyum
58µg · 105% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Koyun ciğer sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun ciğer sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun ciğer sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koyun ciğer sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun ciğer sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun ciğer sote Gibi Besinler
Koyun ciğer sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun ciğer sote kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram koyun ciğer sote 175 kalori ve 26 gram protein içerir. Ayrıca 6 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Koyun ciğer sote keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre koyun ciğer sote keto, ketovore ve carnivore dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 0’dır.
Koyun ciğer sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.