🍖
Haşlanmış koyun boyun Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağlı kesim
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış koyun boyun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 39%
Yağ
16.8g
· 61%
Lif
0g
Haşlanmış koyun boyun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış koyun boyun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış koyun boyun İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış koyun boyun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış koyun boyun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış koyun boyun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış koyun boyun Gibi Besinler
Haşlanmış koyun boyun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış koyun boyun kaç kaloridir?
Haşlanmış koyun boyun 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 16,8 g yağ bulunur.
Haşlanmış koyun boyun keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış koyun boyun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.