🫀
Koyun böbreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, selenyum ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun böbreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.8g
· 72%
Yağ
3.1g
· 28%
Lif
0g
Koyun böbreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
A Vitamini
4190µg · 466% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
B3
9.6mg · 60% GDV
Mineraller
Selenyum
145µg · 264% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Koyun böbreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun böbreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun böbreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koyun böbreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun böbreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koyun böbreği Gibi Besinler
Koyun böbreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun böbreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Koyun böbreği 100 gramda 97 kalori ve 17,8 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,1 gramdır.
Koyun böbreği keto diyetine uygun mu?
Evet, koyun böbreği 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Koyun böbreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.