🧠
Haşlanmış koyun beyni Kaç Kalori?
Yüksek kolesterol, B12 ve selenyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış koyun beyni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 4%
Protein
10.8g
· 35%
Yağ
8.6g
· 61%
Lif
0g
Haşlanmış koyun beyni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10µg · 417% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış koyun beyni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış koyun beyni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış koyun beyni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış koyun beyni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış koyun beyni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış koyun beyni Gibi Besinler
Haşlanmış koyun beyni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış koyun beyni kaç kalori içerir?
Haşlanmış koyun beyni 100 gramında 123 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 8,6 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış koyun beyni keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve keto tarzı beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış koyun beyni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.