🧠
Koyun beyni Kaç Kalori?
Kolesterol açısından çok yüksek, B12 ve selenyumdan zengin sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koyun beyni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 5%
Protein
10.6g
· 34%
Yağ
8.6g
· 61%
Lif
0g
Koyun beyni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10µg · 417% GDV
B3
6mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Koyun beyni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koyun beyni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koyun beyni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koyun beyni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koyun beyni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Koyun beyni Gibi Besinler
Koyun beyni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koyun beyni kaç kalori içerir?
Koyun beyni 100 gramında 123 kalori içerir. Aynı miktarda 10,6 g protein, 8,6 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Koyun beyni keto diyetine uygun mu?
Koyun beyni 100 gramda 1,5 g karbonhidrat içerdiği için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Koyun beyni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.