🌰
Bitter fındık ezmesi Kaç Kalori?
Yoğun fındık aroması, bitter lezzet, yüksek sağlıklı yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
630
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 11%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
56.1g
· 80%
Lif
9.7g
Bitter fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.3mg · 102% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Bitter fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
43.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 85.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.6:1).
Bitter fındık ezmesi Gibi Besinler
Bitter fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter fındık ezmesi kaç kalori?
Bitter fındık ezmesi 100 gramda 630 kalori içerir. Aynı miktarda 56,1 g yağ, 14,5 g protein ve 9,7 g lif bulunur.
Bitter fındık ezmesi ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bitter fındık ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Bitter fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.