🍫
Bitterli dondurulmuş quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakao kaynaklı antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitterli dondurulmuş quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 36%
Protein
10.5g
· 26%
Yağ
6.8g
· 38%
Lif
1.9g
Bitterli dondurulmuş quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Bitterli dondurulmuş quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitterli dondurulmuş quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitterli dondurulmuş quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitterli dondurulmuş quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitterli dondurulmuş quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Bitterli dondurulmuş quark Gibi Besinler
Bitterli dondurulmuş quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitterli dondurulmuş quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 155 kalori ve 10,5 gram protein bulunur. Ayrıca 14,2 gram karbonhidrat ve 6,8 gram yağ içerir.
Bitterli dondurulmuş quark diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Bitterli dondurulmuş quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.