🫓
Köy yufka ekmek Kaç Kalori?
İnce açılmış, sacda pişirilmiş geleneksel yufka ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy yufka ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
301
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.2g
· 82%
Protein
8.6g
· 12%
Yağ
2.1g
· 6%
Lif
3.4g
Köy yufka ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Köy yufka ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy yufka ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy yufka ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy yufka ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy yufka ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Köy yufka ekmek Gibi Besinler
Köy yufka ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy yufka ekmeği kaç kalori içerir?
Köy yufka ekmeği 100 gramda 301 kalori içerir. Aynı miktarda 61,2 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Köy yufka ekmeği glutensiz mi?
Hayır, köy yufka ekmeği gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Köy yufka ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.