🧀
Köy tulum peyniri Kaç Kalori?
Olgunlaştırılmış, tuzlu, tam yağlı geleneksel tulum peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0g
Köy tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
450mg · 64% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Köy tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Köy tulum peyniri Gibi Besinler
Köy tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy tulum peyniri kaç kalori?
Köy tulum peyniri 100 gramda 360 kaloridir. Aynı miktarda 24 g protein, 30 g yağ ve 2 g karbonhidrat içerir.
Köy tulum peyniri ketojenik diyete uygun mu?
Evet, köy tulum peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Köy tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.