🌶️
Köy salçası Kaç Kalori?
Köy salçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy salçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 80%
Protein
2.8g
· 13%
Yağ
0.7g
· 7%
Lif
4.5g
Köy salçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
95mg · 106% GDV
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Köy salçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy salçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy salçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köy salçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy salçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köy salçası Gibi Besinler
Köy salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy salçası kaç kalori?
Köy salçası 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Köy salçasının glisemik indeksi düşük mü?
Köy salçasının glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca vegan, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Köy salçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.