🧀
Köy peyniri (Antep peyniri) Kaç Kalori?
Tuzlu, sert yapılı, protein ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy peyniri (Antep peyniri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
20.5g
· 27%
Yağ
24g
· 70%
Lif
0g
Köy peyniri (Antep peyniri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Köy peyniri (Antep peyniri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy peyniri (Antep peyniri) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy peyniri (Antep peyniri) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy peyniri (Antep peyniri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy peyniri (Antep peyniri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Köy peyniri (Antep peyniri) Gibi Besinler
Köy peyniri (Antep peyniri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep peyniri kaç kalori?
Köy peyniri (Antep peyniri) 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 24 g yağ bulunur.
Antep peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Köy peyniri (Antep peyniri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.