🥯
Köy kahkesi Kaç Kalori?
Geleneksel susamlı unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy kahkesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 54%
Protein
11g
· 10%
Yağ
17g
· 36%
Lif
3.5g
Köy kahkesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Köy kahkesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy kahkesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy kahkesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy kahkesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy kahkesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Köy kahkesi Gibi Besinler
Köy kahkesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy kahkesi kaç kalori ve makroları nasıldır?
Köy kahkesi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 58 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Köy kahkesi glüten veya susam içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, köy kahkesi glüten ve susam alerjenleri içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Köy kahkesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.