🍞
Köy Ekmeği (Kızarmış) Kaç Kalori?
Kızarmış, lifli, geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy Ekmeği (Kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
3.5g
Köy Ekmeği (Kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Köy Ekmeği (Kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy Ekmeği (Kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy Ekmeği (Kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy Ekmeği (Kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy Ekmeği (Kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Köy Ekmeği (Kızarmış) Gibi Besinler
Köy Ekmeği (Kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış köy ekmeği kaç kalori?
Kızarmış köy ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Bir dilimin kalorisi, dilimin gramajına göre değişir.
Kızarmış köy ekmeğinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 49 g karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarına göre toplam alımda değişir.
Kızarmış köy ekmeği protein içerir mi?
Evet, 100 gram kızarmış köy ekmeğinde 8,5 g protein vardır.
Kızarmış köy ekmeğinin yağ oranı nedir?
100 gramında 2,5 g yağ bulunur.
Kızarmış köy ekmeği lifli mi?
100 gram kızarmış köy ekmeği 3,5 g lif içerir. Lif miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Kızarmış köy ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kızarmış köy ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir.
Kızarmış köy ekmeği glutensiz mi?
Hayır, kızarmış köy ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızarmış köy ekmeği veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kızarmış köy ekmeği diyet için uygun mu?
Porsiyon planlamasında 100 gramın 265 kalori ve 49 g karbonhidrat içerdiği dikkate alınabilir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uyumludur.
Kızarmış köy ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kızarmış köy ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Köy Ekmeği (Kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.