Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Koska narlı fıstıklı lokum Kaç Kalori?

Narlı, fıstıklı, geleneksel Türk lokumu

KALORİ

360kcal

78yüksek

POTASYUM

80mg

LİF

1.8g

Koska narlı fıstıklı lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

82g

· 86%

Protein

2.7g

· 3%

Yağ

4.5g

· 11%

Lif

1.8g

Koska narlı fıstıklı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Kalsiyum

25mg · 3% GDV

Koska narlı fıstıklı lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Koska narlı fıstıklı lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Koska narlı fıstıklı lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Koska narlı fıstıklı lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Koska narlı fıstıklı lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Koska narlı fıstıklı lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Koska narlı fıstıklı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Koska narlı fıstıklı lokum kaç kalori?

Koska narlı fıstıklı lokumun 100 gramı 360 kaloridir. 100 gramda 82 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 2,7 g protein bulunur.

Koska narlı fıstıklı lokumun glisemik indeksi yüksek mi?

Bu lokumun glisemik indeksi 78'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 82 g'dır.

Koska narlı fıstıklı lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.