Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Koska Külah Helva Kaç Kalori?
Tahin bazlı, külah formunda helva tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Koska Külah Helva (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 12.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.6 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Koska Külah Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 9% · Yağ 56%
Koska Külah Helva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Koska Külah Helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 10 g | 52 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 416 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koska Külah Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska külah helva nedir?
Koska külah helva, tahin helvasının külah biçiminde sunulan bir çeşididir. Susamdan elde edilen tahinle hazırlanan bu tatlı, tek parça hâlinde yenmeye hazırdır; ayrıca pişirme gerektirmez.
Koska külah helvanın içinde ne var?
Koska külah helvanın temelini tahin ve tatlılık veren şeker oluşturur. Tahin helvalarında kıvamı oluşturan yardımcı bileşenler de bulunabilir; ürünün kesin içerik listesi ambalajdaki tarifte yer alır.
Koska külah helva nasıl yapılır?
Koska külah helva, tahinin şekerli helva karışımıyla birleştirilip külah biçiminde şekillendirilmesiyle hazırlanır. Geleneksel tahin helvasında karışımın lifli, kolay dağılan dokusu üretim sırasında oluşur; evde aynı kıvamı tutturmak zordur.
Koska külah helva ile tahin helvası aynı mı?
Evet, Koska külah helva tahin helvası türüdür; temel farkı külah biçiminde sunulmasıdır. Alışılmış kalıp tahin helvasıyla benzer susamlı tada sahiptir, ancak şekli porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Koska külah helva ile un helvası arasındaki fark nedir?
Koska külah helva tahin ve şeker temelli, susam aromalı bir tatlıdır; un helvası ise kavrulmuş un, yağ ve şekerle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve dokuları belirgin biçimde farklıdır.
Koska külah helva nasıl yenir?
Koska külah helva ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir; pişirilmesi gerekmez. Ufak parçalara bölerek Türk çayının yanında servis edebilir veya tatlı tabağına ekleyebilirsiniz.
Koska külah helva neden ufalanır?
Koska külah helvanın ufalanması çoğunlukla tahin helvasına özgü lifli ve gevrek dokudan kaynaklanır. Sıcakta yumuşaması ya da sertçe bastırılması parçalanmayı artırabilir; servis etmeden önce serin yerde tutmak şeklini korumasına yardımcı olur.
Koska külah helva nasıl saklanır?
Koska külah helvayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıysa hava almayacak biçimde kapatın; sıcak ve nemli ortam helvanın dokusunu ve tadını olumsuz etkileyebilir.
Koska külah helva dondurucuya konur mu?
Koska külah helvayı dondurmak mümkündür, ancak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde dokusu değişip daha fazla ufalanabileceğinden, tüketilecek miktarı ayırıp geri kalanını serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Koska külah helva sağlıklı bir tatlı mı?
Koska külah helva susamdan gelen besin öğelerini içerse de şekerli ve enerji yoğun bir tatlıdır. Günlük beslenmede küçük bir porsiyonla tüketmek, onu düzenli bir ara öğünden çok tatlı olarak değerlendirmek anlamına gelir.
Koska Külah Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
1.96mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.6mg · 67% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
152mg · 4% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Koska Külah Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koska Külah Helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koska Külah Helva Nedir?
Koska Külah Helva, tahinle hazırlanan geleneksel helvanın külah biçiminde sunulan Koska ürünüdür. Susamın belirgin tadı, tatlı ve yoğun bir lezzet verir; dokusu sıkı ama kolayca ufalanır. Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı olarak ya da yemekten sonra ikram edilir; sade servis edilir, bazen kahveyle de iyi gider. Tahin içerdiği için yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda bir miktar protein ve lif sağlayan bir tatlıdır. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek seferde bir parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Koska Külah Helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koska Külah Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koska Külah Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koska Külah Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koska Külah Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.68g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Koska Külah Helva ile Karşılaştır
Koska Külah Helva Gibi Besinler
Koska Külah Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.