Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Koska kornet Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır gofret kornet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Koska kornet (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Koska kornet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 8% · Yağ 11%
Koska kornet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Koska kornet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| ½ adet (yarım) | 6 g | 24 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 71 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 119 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 142 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koska kornet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska kornet nedir?
Koska kornet, tatlı ve gevrek bir gofret külahıdır. Dondurmayla servis edilebilir veya sade atıştırmalık olarak yenebilir; külahın kendisi dondurma değildir.
Koska kornet dondurma külahı olarak kullanılabilir mi?
Evet, Koska kornet dondurma külahı olarak kullanılabilir. Dondurmayı servis etmeden hemen önce içine koymak, gofretin dondurmanın nemiyle yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Koska kornet sade yenir mi?
Evet, Koska kornet sade yenebilir. Tatlı, çıtır gofret yapısı tek başına atıştırmaya uygundur; isterseniz yanında çayla da servis edebilirsiniz.
Koska kornet neden yumuşar?
Koska kornet nemi kolayca çeker. Açıkta beklemek veya dondurmayla uzun süre temas etmek gevrekliğini azaltır; bu yüzden ambalajı kapalı tutup dondurmayı servis anında ekleyin.
Koska kornet nasıl saklanır?
Koska korneti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nemli ortamlar gofretin çıtırlığını bozar; açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Koska kornetin içine dondurma dışında ne konur?
Koska kornetin içine meyve parçaları, yoğurt veya çikolata kreması koyabilirsiniz. Islak malzemeleri servis etmeden hemen önce eklemek, gofretin daha uzun süre gevrek kalmasını sağlar.
Koska kornet evde hangi tatlılarda kullanılabilir?
Koska korneti ufalayarak kup tatlılarının üzerine serpebilir veya külahı meyve ve dondurmayla doldurabilirsiniz. Gofret, yumuşak tatlılara çıtır bir doku katar.
Koska kornet dondurucuda saklanır mı?
Koska korneti dondurucuda saklamak gerekmez. Kuru ve kapalı ambalajda oda sıcaklığında tutmak çıtırlığını korumak için daha uygundur; dondurucudan çıkarırken oluşan nem gofreti yumuşatabilir.
Koska kornet çocuklara verilebilir mi?
Evet, Koska kornet çocuklara atıştırmalık olarak verilebilir. Ancak tatlı bir gofret olduğu için günlük beslenmenin temel yiyeceği yerine ara sıra sunulması daha uygundur.
Koska kornet kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Koska kornet kan şekerini yükseltebilir. Tatlı gofret yapısı ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyabeti olanlar porsiyon miktarını öğün planlarına göre ayarlamalıdır.
Koska kornet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Koska kornet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koska kornet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koska kornet Nedir?
Koska kornet, ince gofret hamurunun koni biçiminde pişirilmesiyle hazırlanan tatlı ve gevrek bir üründür. Türkiye’de en çok dondurma külahı olarak bilinir; sade kornet, dondurmanın çıtır eşlikçisi olur.
Hafif tatlı, kuru ve kıtır yapısı, dondurmanın yumuşaklığıyla iyi gider. Evde dondurma sunarken kullanabilir, ufalayıp tatlıların üzerine de serpebilirsiniz. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; tek bir orta boy parça yaklaşık 12 gramdır. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için sade dondurmayla paylaşmak veya meyveli bir tatlının yanında sunmak pratik bir seçimdir.
Koska kornet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koska kornet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koska kornet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koska kornet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koska kornet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Koska kornet ile Karşılaştır
Koska kornet Gibi Besinler
Koska kornet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.