Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Koska Kokteyl Krokan Kaç Kalori?
Karışık krokan, fındık, badem, fıstık ve şeker içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Koska Kokteyl Krokan (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Koska Kokteyl Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%
Koska Kokteyl Krokan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Koska Kokteyl Krokan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koska Kokteyl Krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska Kokteyl Krokanın içinde hangi kuruyemişler var?
Koska Kokteyl Krokan fındık, badem ve Antep fıstığı içeren şekerli bir krokan karışımıdır. Bu kuruyemişler şekerle bir arada tutulur; ürün sade kuruyemiş karışımı değil, tatlı olarak tüketilen bir krokan çeşididir.
Koska Kokteyl Krokan sade kuruyemişten nasıl farklıdır?
Koska Kokteyl Krokan, kuruyemişlerin şekerle birleştirilip sert ve çıtır bir tatlıya dönüştürülmüş hâlidir. Bu nedenle sade fındık, badem ve Antep fıstığından farklı olarak işlenmiş bir şekerlemedir; tatlılığı ve kıtır dokusu tarifin parçasıdır.
Koska Kokteyl Krokan nasıl yapılır?
Koska Kokteyl Krokan, fındık, badem ve Antep fıstığının şekerle bir araya getirilmesiyle hazırlanan bir krokan türüdür. Şeker sertleşince karışım çıtır bir doku kazanır. Evde benzerini yaparken sıcak şeker ciddi yanık riski taşıdığı için dikkatli çalışın.
Koska Kokteyl Krokan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Koska Kokteyl Krokanı açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem krokanın gevrekliğini bozup yapışkanlaştırabilir; buzdolabına koymak da çıkarınca oluşan yoğuşma nedeniyle dokusunu etkileyebilir.
Koska Kokteyl Krokanın şekeri kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Koska Kokteyl Krokanın içerdiği şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ne sıklıkta yediğinizi öğün planınıza göre belirleyin; kişisel kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Koska Kokteyl Krokan dişlere yapışır mı?
Evet, Koska Kokteyl Krokan çiğnerken dişlere yapışabilir; sert ve şekerli yapısı diş aralarında kalıntı bırakabilir. Yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve diş temizliğinizi sürdürün; çok sert parçaları ısırarak dişlerinizi zorlamayın.
Koska Kokteyl Krokan evde yapılabilir mi?
Evet, Koska Kokteyl Krokan benzeri bir krokanı evde kuruyemiş ve şekerle hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı olanın şeker oranı veya dokusu markalı ürünle aynı olmayabilir; şeker eriyip çok ısındığından sıçramalara ve yanıklara karşı önlem alın.
Koska Kokteyl Krokan çocuklara verilir mi?
Koska Kokteyl Krokan küçük çocuklar için uygun bir atıştırmalık değildir; sert ve çıtır parçalar boğulma riski yaratabilir. Daha büyük çocuklara verilecekse küçük miktar sunun ve yerken gözetin; üründeki fındık, badem ve Antep fıstığını da göz önünde bulundurun.
Koska Kokteyl Krokan kilo aldırır mı?
Koska Kokteyl Krokanı sık veya büyük miktarlarda yemek, şekerli ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için kilo alımına katkıda bulunabilir. Tatlı olarak küçük bir parça seçmek ve bunu günlük atıştırmalıkların üzerine eklemek yerine onların yerine tüketmek daha ölçülü bir yaklaşımdır.
Koska Kokteyl Krokan kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Koska Kokteyl Krokan kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Çıtır kuruyemişli yapısı Türk kahvesi veya sade filtre kahveyle uyumludur; şekerli bir içecekle birlikte sunmak tatlılığı daha baskın hâle getirebilir.
Koska Kokteyl Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Koska Kokteyl Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koska Kokteyl Krokan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koska Kokteyl Krokan Nedir?
Koska Kokteyl Krokan, fındık, badem ve Antep fıstığının şekerle bir araya getirilip sert, ince bir krokan hâline getirildiği bir şekerlemedir. Kuruyemişlerin kavruk tadı, karamelize şekerin belirgin tatlılığıyla buluşur; ısırınca gevrek ve çıtırdır.
Türkiye’de çayın yanında küçük bir parça olarak ikram edebilir, kahve molasında tatlı niyetine yiyebilirsiniz. Kuruyemişlerden protein ve lif içerse de şeker ve yağ oranı nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kaloridir. Tatlılığı dengelemek için sade çay ya da şekersiz kahveyle eşleştirin.
Koska Kokteyl Krokan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koska Kokteyl Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koska Kokteyl Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koska Kokteyl Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koska Kokteyl Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 32.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.6:1).
Koska Kokteyl Krokan ile Karşılaştır
Koska Kokteyl Krokan Gibi Besinler
Koska Kokteyl Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.