Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Koska dondurma külahı Kaç Kalori?
Gevrek, tatlı gofret külah
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Koska dondurma külahı (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Koska dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 7% · Yağ 10%
Koska dondurma külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Koska dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 16 g | 62 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 22 g | 86 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koska dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska dondurma külahı neden dondurma konunca yumuşar?
Koska dondurma külahı, dondurmadaki nem ve eriyen dondurmayla temas ettikçe yumuşar. Külahı servis etmeden hemen önce doldurun; önceden doldurup bekletmek çıtırlığını azaltır.
Koska dondurma külahı açıldıktan sonra nasıl çıtır saklanır?
Koska dondurma külahını açtıktan sonra kuru ve hava almayan bir kapta saklayın. Nem külahı kısa sürede gevşetebilir; buzdolabı yerine serin, kuru bir dolap tercih edin.
Koska dondurma külahının altından dondurma akması nasıl önlenir?
Koska dondurma külahının altındaki küçük açıklığı eritilmiş çikolatayla kapatabilirsiniz. Çikolatayı donana kadar bekletip ardından dondurmayla doldurun; bu yöntem özellikle yumuşak veya erimeye başlamış dondurmada işe yarar.
Koska dondurma külahı şeker hastaları için uygun mu?
Koska dondurma külahı kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir ve tatlı dondurmayla birlikte yenmesi toplam karbonhidratı artırır. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Koska dondurma külahının içinde ne var?
Koska dondurma külahı, ince ve çıtır bir gofret hamurunun pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir külah türüdür. Tam içerik formüle göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Koska dondurma külahı dondurucuda saklanır mı?
Koska dondurma külahını dondurucuda saklamak genellikle gerekmez; çıkarırken oluşan yoğuşma külahı nemlendirip çıtırlığını bozabilir. Paketi kapalı tutup kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Koska dondurma külahına dondurma nasıl taşmadan konur?
Koska dondurma külahını dik tutup dondurmayı kaşıkla azar azar ekleyin. Külahın üst kenarında boşluk bırakmak, dondurma erimeye başladığında taşmayı ve elde dağılmayı azaltır.
Koska dondurma külahı dondurma dışında nasıl kullanılır?
Koska dondurma külahını meyve, yoğurt veya puding gibi tatlılarla doldurabilirsiniz. Çıtır kalması için iç harcı servis etmeden hemen önce ekleyin; sulu meyveler bekledikçe külahı yumuşatır.
Koska dondurma külahı ufalanarak tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Koska dondurma külahını ufalayıp dondurma, puding veya meyveli tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Kırıntıları servis anında eklemek, gevrek dokularını korumalarını sağlar.
Koska dondurma külahı evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzer bir külah yapmak için ince, tatlı bir hamur pişirilip sıcakken koni biçiminde sarılır. Koska dondurma külahının aynısını elde etmek içinse markanın özel tarifi ve üretim yöntemi gerekir.
Koska dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.47mg · 3% GDV
Folat
8.4µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Koska dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koska dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koska dondurma külahı Nedir?
Koska dondurma külahı, dondurmayı tutup servis etmek için kullanılan ince, çıtır ve hafif tatlı bir gofrettir. Koska markalı bu külah, tek başına atıştırılabilse de genellikle dondurmayla birlikte sunulur.
Kıtır yapısı, soğuk ve yumuşak dondurmayla hoş bir karşıtlık oluşturur; Türkiye’de pastanelerde, dondurmacılarda ve evde dondurma servis ederken tercih edilir. Çay yanında sade olarak da yenebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 81 g karbonhidrat bulunur. Bir orta boy külah yaklaşık 12 g geldiğinden, porsiyonu küçük tutmak kolaydır. Dondurmayı daha hafif bir seçenekle tamamlamak isterseniz meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Koska dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koska dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koska dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koska dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koska dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Koska dondurma külahı ile Karşılaştır
Koska dondurma külahı Gibi Besinler
Koska dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.