Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker ilavesiz, diyabetik, çilekli reçel
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Koska diyabetik çilek reçeli (20 g) 22 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
22
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 8 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 17 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koska diyabetik çilek reçeli, normal reçele göre farklı bir tatlandırıcıyla hazırlanmış olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planınızı dikkate alın; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullanıyorsanız miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Koska diyabetik çilek reçelinin “diyabetik” olarak sunulması, karbonhidrat ya da doğal meyve şekeri içermediği anlamına gelmez. Şeker ilavesiz ürünler de karbonhidrat içerebilir; bu nedenle “şekersiz” ifadesini kan şekerini etkilemez diye yorumlamayın.
Koska diyabetik çilek reçeli, klasik çilek reçelinden tatlandırma yaklaşımıyla ayrılır; diyabetik adı tek başına daha az karbonhidratlı veya sınırsız tüketilebilir olduğunu göstermez. Kıvamı ve çilek tadı reçele benzer, ancak tatlılık algısı kullanılan tatlandırıcıya göre değişebilir.
Koska diyabetik çilek reçelinin tatlandırıcısı ürünün formülüne göre değişebilir; “diyabetik” ibaresi tek başına hangi tatlandırıcının kullanıldığını söylemez. Bu ürünün karbonhidrat içermesi, tatlandırıcıdan bağımsız olarak porsiyonun önemli olduğunu gösterir.
Koska diyabetik çilek reçelini kahvaltıda ince bir tabaka hâlinde ekmeğe sürerek veya yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Yanında yumurta ya da peynir gibi protein içeren bir yiyecek bulundurmak, kahvaltıyı yalnızca reçel ve ekmekten oluşan bir öğün olmaktan çıkarır.
Koska diyabetik çilek reçelini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. İçine temiz ve kuru bir kaşık alın; kavanozda küf, koku değişimi veya belirgin renk değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Evet, Koska diyabetik çilek reçelini yoğurt, sütlü tatlı veya ev yapımı hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında tatlılığı ve kıvamı değişebileceğinden, tarifteki şekerin tamamı yerine doğrudan aynı ölçüde koymak her tarifte aynı sonucu vermez.
Evet, çocuklar Koska diyabetik çilek reçelini küçük miktarda tüketebilir; ancak “diyabetik” olması onu çocuklar için özel bir sağlık ürünü yapmaz. Diyabet tanısı olan bir çocuğun beslenmesinde porsiyonu ailesi ve sağlık ekibi belirlemelidir.
Evet, Koska diyabetik çilek reçeli hamilelikte tüketilebilir; diyabetik etiketinin gebelik şekeri için sınırsız tüketim anlamına gelmediğini unutmayın. Gestasyonel diyabetiniz varsa, reçeli öğün planınıza ne kadar ekleyebileceğinizi doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Tek başına ekşilik ya da akışkan kıvam, Koska diyabetik çilek reçelinin bozulduğunu kanıtlamaz; meyve oranı ve üretim partisi kıvamı etkileyebilir. Ancak küf, fermantasyon kokusu, kabarcıklanma veya kavanoz kapağında şişme varsa reçeli atın.
Vitaminler
C Vitamini
1.6mg · 2% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Folat
1.6µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Magnezyum
1.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koska diyabetik çilek reçeli, çilekle hazırlanan ve şeker içermediği belirtilerek diyabetik ürün olarak sunulan paketli bir reçeldir. Klasik reçel gibi ekmeğe sürülür; çileğin meyvemsi kokusu ve yumuşak, hafif taneli dokusu kahvaltıda özellikle sade ekmekle iyi gider. Türkiye’de kahvaltı sofrasında, peynir ve zeytin gibi tuzlu lezzetlerin yanında ya da çayla küçük bir tatlı eşlikçi olarak tercih edebilirsiniz. Krep veya yoğurda da az miktarda eklenebilir.
100 gramında 38 gram karbonhidrat bulunur; şekersiz olarak sunulması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Porsiyonunuzu küçük tutup ürün etiketini kendi beslenme gereksiniminize göre kontrol edin; daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürmeniz yeterlidir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.