Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Koruk ekşili biber turşusu Kaç Kalori?

Düşük kalorili, fermente/aside salamura, sodyumu yüksek, C vitamini içerir

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

150mg

LİF

1.8g

Koruk ekşili biber turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 75%

Protein

0.9g

· 14%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

1.8g

Koruk ekşili biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

0.18mg · 11% GDV

K Vitamini

6µg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Koruk ekşili biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Koruk ekşili biber turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Koruk ekşili biber turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Koruk ekşili biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Koruk ekşili biber turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Koruk ekşili biber turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Koruk ekşili biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Koruk ekşili biber turşusu kaç kalori?

Koruk ekşili biber turşusu 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Koruk ekşili biber turşusu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,8 g lif içerir.

Koruk ekşili biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.