🧀
Körnülü Taze Peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Körnülü Taze Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.1g
· 46%
Yağ
4.3g
· 40%
Lif
0g
Körnülü Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
364mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Körnülü Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Körnülü Taze Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Körnülü Taze Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Körnülü Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Körnülü Taze Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Körnülü Taze Peynir Gibi Besinler
Körnülü Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Körnülü taze peynir kaç kalori?
Körnülü taze peynirin 100 gramı 98 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Körnülü taze peynir protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram körnülü taze peynir 11,1 gram protein içerir. Bu nedenle protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir süt ürünü seçeneğidir.
Körnülü taze peynirin karbonhidratı ne kadar?
100 gram körnülü taze peynirde 3,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Körnülü taze peynir keto diyete uygun mu?
Evet, körnülü taze peynir keto beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat vardır.
Körnülü taze peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Körnülü taze peynirin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Körnülü taze peynir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, körnülü taze peynirin düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur.
Körnülü taze peynir yağlı mı?
100 gram körnülü taze peynir 4,3 gram yağ içerir. Yağ miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Körnülü taze peynir lif içerir mi?
Hayır, körnülü taze peynirin 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze, meyve veya baklagil gibi lifli besinler eklenebilir.
Körnülü taze peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, körnülü taze peynir vejetaryen beslenmeye uygun olarak belirtilir. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Körnülü taze peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, körnülü taze peynir süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Körnülü Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.