EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

●Düşük GI

Kornişon turşu biberi Kaç Kalori?

Düşük kalorili; sodyum oranı yüksektir

KALORİ · 100 G

27kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Kornişon turşu biberi (30 g) 8 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 4.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kornişon turşu biberi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

8

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.6g

· 1% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 14% · Yağ 11%

Kornişon turşu biberi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori8 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum354 mg15%
Karbonhidrat1.6 g1%
Lif0.5 g2%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Kornişon turşu biberi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g8 kcal
1 adet (mini)8 g2 kcal
3 adet (küçük)24 g6 kcal
5 adet (orta)40 g11 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g16 kcal
100 g100 g27 kcal
1 su bardağı (doğranmış)120 g32 kcal

Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kornişon turşu biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kornişon turşu biberi nedir?

Kornişon turşu biberi, sirke veya salamura içinde bekletilerek ekşi ve tuzlu hâle getirilen küçük biber turşusudur. Kornişon salatalık turşusuyla aynı şey değildir; adındaki “biberi” sebzenin biber olduğunu belirtir.

Kornişon turşu biberi evde nasıl yapılır?

Kornişon turşu biberi, yıkanıp temiz bir kavanoza yerleştirilen biberlerin sirke ya da salamurayla kaplanmasıyla yapılır. Tarifler değişebilir; güvenli saklama için ölçüleri denenmiş bir turşu tarifi kullanın ve biberleri sıvının altında tutun.

Kornişon turşu biberi acı mıdır?

Kornişon turşu biberi kullanılan biber çeşidine göre acı olabilir veya olmayabilir. Kavanozdaki biberlerin türü ve turşu suyu tadı etkiler; acıya duyarlıysanız önce küçük bir parça deneyin.

Kornişon turşu biberi nasıl yenir?

Kornişon turşu biberi meze olarak, sandviç ve tostların yanında ya da salatalara doğranarak yenir. Tuzlu ve ekşi tadı özellikle ızgara yemeklerle iyi gider; küçük miktarla başlayıp yemeğin tuzunu ona göre ayarlayın.

Kornişon turşu biberi ile kornişon turşusu arasındaki fark nedir?

Kornişon turşu biberi biberden, kornişon turşusu ise küçük salatalıklardan yapılır. İkisi de ekşi ve tuzlu olabilir ancak sebzeleri, dokuları ve acılıkları farklıdır; tariflerde her zaman aynı sonucu vermezler.

Kornişon turşu biberinin tuzunu azaltmak için ne yapılır?

Kornişon turşu biberini kısa süre sudan geçirmek yüzeyindeki turşu suyunu ve tuzu bir miktar azaltabilir. Ancak biberin içine geçmiş tuzu tamamen çıkarmaz; yemeğe eklerken ayrıca tuz koymamayı deneyin.

Kornişon turşu biberi kavanoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kornişon turşu biberini açtıktan sonra, ürün etiketi başka bir yöntem belirtmiyorsa buzdolabında saklayın. Biberleri turşu suyunun altında tutun ve kavanozdan almak için temiz çatal kullanın.

Kornişon turşu biberi sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, kornişon turşu biberi sıcak yemeklerde kullanılabilir. Dilimleyip sandviç tostlarına veya yemeklerin yanına ekleyin; uzun süre pişirmek dokusunu yumuşatabilir, bu yüzden çoğu yemekte pişirmenin sonuna doğru katmak daha uygundur.

Kornişon turşu biberi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kornişon turşu biberi kahvaltıda peynir, yumurta ve zeytinin yanında yenebilir. Tuzlu tadı kahvaltıdaki diğer tuzlu yiyeceklerle birleşebileceğinden porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.

Kornişon turşu biberinin bozulduğu nasıl anlaşılır?

Kornişon turşu biberinde küf, kötü veya alışılmadık koku, sızıntı ya da kavanozda şişme varsa tüketmeyin. Normal salamura bulanıklığı tek başına bozulma işareti olmayabilir; şüpheli ürünü tatmadan atın.

Kornişon turşu biberi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4.35mg · 5% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

K Vitamini

2.22µg · 2% GDV

E Vitamini

0.17mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

354mg · 15% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Kornişon turşu biberi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kornişon turşu biberi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kornişon turşu biberi Nedir?

Kornişon turşu biberi, küçük biberlerin sirke ya da salamura içinde ekşitilerek hazırlanan turşu çeşididir. Kornişon turşularındaki gibi diri, gevrek bir dokuya ve keskin, tuzlu-ekşi bir tada sahiptir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında, sandviçlerin yanında, meze tabaklarında veya kuru fasulye gibi ev yemeklerine eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Enerjisi düşüktür; asıl dikkat çeken yanı salamurasından gelen sodyumdur. Tuzu azaltmak isterseniz yemeden önce sudan geçirin ve küçük bir porsiyonla servis edin.

Kornişon turşu biberi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kornişon turşu biberi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kornişon turşu biberi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kornişon turşu biberi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kornişon turşu biberi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Kornişon turşu biberi ile Karşılaştır

🌶️vs🍅
Kornişon turşu biberi vs Domates100 g'da 9 kalori fazla
→
🌶️vs🥗
Kornişon turşu biberi vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 9 kalori fazla
→
🌶️vs🫑
Kornişon turşu biberi vs Kırmızı Biber100 g'da 4 kalori az
→
🌶️vs🥄
Kornişon turşu biberi vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 17 kalori az
→

Kornişon turşu biberi Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Kornişon turşu biberi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.