🌿
Kişniş baharatı Kaç Kalori?
Toz veya öğütülmüş kişniş tohumu, aromatik ve narin bir baharat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kişniş baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
298
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
12.4g
· 12%
Yağ
17.8g
· 37%
Lif
41.9g
Kişniş baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
16mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
330mg · 79% GDV
Kişniş baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kişniş baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kişniş baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kişniş baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kişniş baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Kişniş baharatı Gibi Besinler
Kişniş baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kişniş baharatı kaç kalori içerir?
Kişniş baharatı 100 gramda 298 kalori içerir. Baharat olarak genelde daha az miktarda tüketildiği için porsiyona göre alınan kalori düşebilir.
Kişniş baharatı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kişniş baharatı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kişniş baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.