🌶️
Köri Kaç Kalori?
Baharat karışımı, antioksidan, lezzet artırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 55%
Protein
14.3g
· 14%
Yağ
13.8g
· 31%
Lif
33g
Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1100µg · 122% GDV
K Vitamini
53µg · 44% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Demir
21mg · 117% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Köri Gibi Besinler
Köri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köri kaç kalori içerir?
Köri, 100 gramda 325 kalori içerir.
Körinin protein miktarı ne kadardır?
100 gram köride 14,3 gram protein bulunur.
Köride ne kadar karbonhidrat vardır?
Köri, 100 gramda 55 gram karbonhidrat içerir.
Köri yağlı bir baharat mı?
Körinin 100 gramında 13,8 gram yağ vardır.
Köri lif açısından zengin mi?
Köri, 100 gramda 33 gram lif içerir.
Körinin glisemik indeksi kaçtır?
Körinin glisemik indeksi 35'tir.
Köri keto diyetinde tüketilebilir mi?
Evet, köri keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 55 gram karbonhidrat bulunur.
Köri vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, köri vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Köri glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, köri glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilir.
Köri ne kadar işlenmiş bir üründür?
Köri minimal düzeyde işlenmiş bir baharat olarak sınıflandırılır.
Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.