🥗
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Kaç Kalori?
Kore tarzı deniz yosunu, perilla yağı ile hafifçe kavrulmuş, omega-3 ve mineraller açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 35%
Protein
25g
· 25%
Yağ
18g
· 40%
Lif
28g
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
İyot
3200µg · 2133% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Gibi Besinler
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Perilla yağlı Kore deniz yosunu kaç kalori?
Perilla yağlı Kore deniz yosunu 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 35 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.
Perilla yağlı Kore deniz yosunu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 28 g lif vardır.
Kore Deniz Yosunu Perilla Yağı ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.