🍆
Köpüoğlu mezesi Kaç Kalori?
Patlıcan, yoğurt ve sebzelerden gelen lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köpüoğlu mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 30%
Protein
2.3g
· 9%
Yağ
6.6g
· 61%
Lif
2.5g
Köpüoğlu mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
K Vitamini
13.4µg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
215mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
69mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Köpüoğlu mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köpüoğlu mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köpüoğlu mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köpüoğlu mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köpüoğlu mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Köpüoğlu mezesi Gibi Besinler
Köpüoğlu mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köpoğlu mezesi kaç kalori?
Köpoğlu mezesi 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Köpoğlu mezesi diyete uygun mu?
Köpoğlu mezesi vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Köpüoğlu mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.