Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Koolseed kabak protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, düşük karbonhidrat, glutensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Koolseed kabak protein tozu (15 g) 60 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 9 g protein, 1.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 142.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Koolseed kabak protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
60
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 65% · Yağ 29%
Koolseed kabak protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Koolseed kabak protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 60 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 100 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koolseed kabak protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koolseed kabak protein tozu nedir, neyden yapılır?
Kabak çekirdeğinden elde edilen bitkisel bir protein tozudur. Ürün bilgisine göre minimal düzeyde işlenmiştir; bu nedenle onu aromalı, çok bileşenli bir karışımla aynı şey gibi düşünmemek gerekir.
Koolseed kabak protein tozu yoğurda nasıl eklenir?
Koolseed kabak protein tozunu yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Önce az miktarda yoğurtla ezip pürüzsüz bir kıvam elde edin, ardından kalan yoğurdu ekleyin; meyve veya yulafla da kahvaltıya uyarlayabilirsiniz.
Koolseed kabak protein tozu smoothie içinde nasıl kullanılır?
Smoothie malzemelerini blenderdan geçirirken Koolseed kabak protein tozunu da ekleyin. Muz veya yulaf gibi yoğun kıvam veren malzemeler tozun içeceğe daha iyi karışmasına yardımcı olur; karışımı bekletmeden içmek kıvamını korur.
Koolseed kabak protein tozunun tadı nasıldır?
Koolseed kabak protein tozu hafif çekirdekli, kendine özgü bir tada sahiptir; tatlı aromalı protein tozları gibi şekerli değildir. Bu tadı meyve, kakao veya tarçınla dengeleyebilir, önce küçük bir porsiyonda deneyebilirsiniz.
Koolseed kabak protein tozu hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, Koolseed kabak protein tozunu pankek, ekmek veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Unun tamamını onunla değiştirmeyin; protein tozu hamurun nemini ve dokusunu değiştirebilir, bu yüzden tarifteki sıvı miktarını gerektiğinde ayarlayın.
Koolseed kabak protein tozu peynir altı suyu proteininin yerine geçer mi?
Evet, bitkisel bir alternatif olarak kullanılabilir; ancak peynir altı suyu proteiniyle aynı amino asit profiline veya tada sahip değildir. Tariflerde ve içeceklerde benzer amaçla kullanın, fakat aynı kıvamı ya da karışma özelliğini beklemeyin.
Koolseed kabak protein tozu tam protein sayılır mı?
Kabak çekirdeği proteini esansiyel amino asitler içerir, ancak amino asit dengesi hayvansal proteinlerinkiyle aynı değildir. Günlük protein kaynaklarınızı çeşitlendirmek, tek bir tozun amino asit profiline bağlı kalmamanıza yardımcı olur.
Koolseed kabak protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne protein eklemek tokluğa katkı sağlayabilir, ancak Koolseed kabak protein tozunu mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımını da artırabilir; sonuç, onu nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Diyabeti olanlar Koolseed kabak protein tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler öğünlerine Koolseed kabak protein tozu ekleyebilir; ürünün karbonhidratı düşüktür, ancak eşlik ettiği yiyecekler de kan şekerini etkiler. İlaç veya öğün planı kullanıyorsanız, düzenli tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Koolseed kabak protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Koolseed kabak protein tozunu kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ocak gibi ısı ve buhar kaynaklarından uzak tutun; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Koolseed kabak protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Koolseed kabak protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koolseed kabak protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koolseed kabak protein tozu Nedir?
Koolseed kabak protein tozu, kabak çekirdeklerinden elde edilen ve içeceklere ya da tariflere eklenen bitkisel bir protein tozudur. Tek başına geleneksel bir Türk yemeği değildir; mutfakta daha çok pratik bir takviye malzemesi olarak kullanılır.
Tadı hafif topraksı ve çekirdeğimsi, dokusu ise sıvıya karıştırıldığında yoğunlaşabilir. Kahvaltıda yulafa veya yoğurda ekleyebilir, smoothie içinde kullanabilir ya da ev yapımı ekmek ve pankek hamuruna katabilirsiniz. Çay yanında tek başına tüketilmesi pek alışılmış değildir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 60 gram protein bulunur. Daha akışkan bir karışım için az miktarla başlayıp sıvıyı damak tadınıza göre artırın.
Koolseed kabak protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koolseed kabak protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koolseed kabak protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koolseed kabak protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koolseed kabak protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Koolseed kabak protein tozu ile Karşılaştır
Koolseed kabak protein tozu Gibi Besinler
Koolseed kabak protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.