🥟
Konya usulü kömbe Kaç Kalori?
Geleneksel baharatlı, iç harçlı Konya kömbesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konya usulü kömbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 59%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
12g
· 32%
Lif
3.5g
Konya usulü kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Konya usulü kömbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya usulü kömbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya usulü kömbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya usulü kömbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya usulü kömbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Konya usulü kömbe Gibi Besinler
Konya usulü kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya usulü kömbe kaç kalori?
Konya usulü kömbe 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Konya usulü kömbe glisemik indeksi yüksek mi?
Konya usulü kömbenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Konya usulü kömbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.