Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Konya usulü etli pide Kaç Kalori?
İnce hamur üzerine kıyma, soğan ve domatesle hazırlanan fırın pidesi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Konya usulü etli pide (250 g) 688 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 87.5 g karbonhidrat, 31.3 g protein, 21.3 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 55 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Konya usulü etli pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 250 g
688
KCAL / 250G
Karbonhidrat
87.5g
· 32% GDV
Protein
31.3g
· 63% GDV
Yağ
21.3g
· 27% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 19% · Yağ 29%
Konya usulü etli pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 688 kcal | |
| Yağ | 21.3 g | 27% |
| Doymuş yağ | 7.5 g | 38% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 1400 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 87.5 g | 32% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 31.3 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Konya usulü etli pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 250 g | 688 kcal |
| 1 dilim (orta) | 80 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 330 kcal |
| ½ adet (yarım) | 125 g | 344 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 413 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 825 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 963 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konya usulü etli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya usulü etli pide nedir, içinde ne olur?
Konya usulü etli pide, ince ve uzun hamurun üzerine kıymalı harç yayılarak fırında pişirilen açık bir pidedir. Harçta genellikle kıyma, soğan ve domates bulunur; yöreye ve ustaya göre biber gibi malzemeler de eklenebilir.
Konya usulü etli pide ile normal pide arasındaki fark nedir?
Konya usulü etli pide genellikle daha ince ve uzun hazırlanır; kıymalı harç hamurun üzerine açık biçimde yayılır. Pide çeşitlerinin çoğunda hamur daha kalın olabilir veya iç malzeme farklı şekilde yerleştirilebilir.
Konya usulü etli pide ile lahmacun arasındaki fark nedir?
Konya usulü etli pide, lahmacuna göre genellikle daha büyük, uzun ve pide hamuruyla hazırlanır. İkisinde de hamurun üzerine kıymalı harç yayılır; ancak hamurun yapısı ve porsiyon biçimi farklıdır.
Konya usulü etli pide hangi yöreye aittir?
Konya usulü etli pide, Konya mutfağıyla özdeşleşmiş bir yöresel yemektir. İnce hamur üzerine kıymalı harç konup fırında pişirilmesi, Konya'da etli ekmek olarak bilinen gelenekle yakından ilişkilidir.
Konya usulü etli pide geleneksel olarak nasıl pişirilir?
Konya usulü etli pide, kıymalı harç ince açılmış hamurun üzerine eşitçe yayıldıktan sonra yüksek ısıdaki fırında pişirilir. Geleneksel fırınlarda pişirme hamurun ince kalmasına ve üst malzemenin kısa sürede pişmesine yardımcı olur.
Konya usulü etli pide neyle servis edilir?
Konya usulü etli pide çoğunlukla dilimlenerek sıcak servis edilir; yanında ayran ve salata iyi gider. Pideyi yerken üzerine limon sıkabilir, sofrada acı biber veya közlenmiş biber de bulundurabilirsiniz.
Konya usulü etli pide evde daha hafif nasıl yapılır?
Konya usulü etli pideyi evde daha hafif hazırlamak için hamuru ince açın ve harçta yağsız ya da az yağlı kıyma kullanın. Harca soğan ve domates ekleyip ekstra yağ miktarını sınırlayın; pişince yanında salata sunun.
Konya usulü etli pide artarsa nasıl saklanır?
Konya usulü etli pide artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yiyeceğiniz kadarını ayırıp ısıtın; tekrar tekrar ısıtmak pideyi kurutabilir.
Konya usulü etli pide ertesi gün nasıl ısıtılır?
Konya usulü etli pideyi ertesi gün fırında kısa süre ısıtmak, hamurun dokusunu korumaya yardımcı olur. Tavada da kapağı kapalı şekilde ısıtabilirsiniz; mikrodalga pratik olsa da pideyi yumuşatabilir.
Konya usulü etli pide diyabeti olanlar için uygun mudur?
Konya usulü etli pide kan şekerini yükseltebilir; hamuru karbonhidrat içerir ve yanında yenilenler de toplam öğünü etkiler. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve öğündeki diğer yiyecekleri kan şekeri planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Konya usulü etli pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.88µg · 78% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
55µg · 100% GDV
Sodyum
1400mg · 61% GDV
Fosfor
363mg · 52% GDV
Çinko
5.25mg · 48% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Konya usulü etli pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya usulü etli pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (250 g) için alınan 688 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konya usulü etli pide Nedir?
Konya usulü etli pide, ince açılmış hamurun üzerine kıymalı, soğanlı ve domatesli harç yayılarak fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Konya’nın pide geleneğine ait bu uzun, ince pide, etli ekmeğe benzer; hamur ve harç birlikte sıcak fırında kızarır.
Kenarları çıtır, içi yumuşak ve etli harcı belirgin lezzetlidir. Dilimlenip öğle veya akşam yemeğinde, çoğunlukla ayran ve salatayla yenir; sofraya geldiğinde paylaşması da kolaydır. Hamurdan dolayı karbonhidratı, kıymadan dolayı proteini öne çıkan doyurucu bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için yanına bol salata alın ve porsiyonunuzu iştahınıza göre ayarlayın.
Konya usulü etli pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konya usulü etli pide İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya usulü etli pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya usulü etli pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya usulü etli pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Konya usulü etli pide ile Karşılaştır
Konya usulü etli pide Gibi Besinler
Konya usulü etli pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.