Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Konya Tulumu Peynir Kaç Kalori?

Yoğun aromalı, tuzlu, sert Türk peyniri

KALORİ

370kcal

0düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Konya Tulumu Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

22g

· 24%

Yağ

30g

· 73%

Lif

Konya Tulumu Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

800mg · 80% GDV

Sodyum

1800mg · 78% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Konya Tulumu Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konya Tulumu Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konya Tulumu Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Konya Tulumu Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Konya Tulumu Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Konya Tulumu Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Konya Tulumu Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konya tulum peyniri kaç kalori?

Konya tulum peyniri 100 gramında 370 kalori içerir. Yağ miktarı 30 gram olduğu için porsiyon kontrolü kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.

Konya tulum peyniri protein açısından zengin mi?

Evet, Konya tulum peyniri 100 gramda 22 gram protein sağlar. Karbonhidratı 2,5 gram, glisemik indeksi ise 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Konya Tulumu Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.