🧀
Konya kırıklı peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu, geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konya kırıklı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
19.5g
· 27%
Yağ
23g
· 70%
Lif
0g
Konya kırıklı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Konya kırıklı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya kırıklı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya kırıklı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya kırıklı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya kırıklı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Konya kırıklı peynir Gibi Besinler
Konya kırıklı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya kırıklı peynir kaç kalori?
Konya kırıklı peynirin 100 gramı 295 kaloridir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 23 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Konya kırıklı peynir keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Konya kırıklı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.