Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Konya kırık tulum peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kalsiyum ve fosfor açısından zengin, tuzlu olgunlaştırılmış peynir

KALORİ

352kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Konya kırık tulum peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

352

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 2%

Protein

24.5g

· 28%

Yağ

27.5g

· 70%

Lif

Konya kırık tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

A Vitamini

245µg · 27% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

760mg · 76% GDV

Fosfor

510mg · 73% GDV

Sodyum

1550mg · 67% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Konya kırık tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konya kırık tulum peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konya kırık tulum peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Konya kırık tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Konya kırık tulum peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Konya kırık tulum peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Konya kırık tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konya kırık tulum peyniri kaç kalori?

Konya kırık tulum peyniri 100 gramında 352 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein, 27,5 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.

Konya kırık tulum peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, Konya kırık tulum peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Konya kırık tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.