🧀
Konya kırık peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konya kırık peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
19.5g
· 27%
Yağ
23g
· 70%
Lif
0g
Konya kırık peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Konya kırık peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya kırık peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya kırık peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya kırık peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya kırık peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Konya kırık peyniri Gibi Besinler
Konya kırık peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya kırık peyniri kaç kalori?
Konya kırık peyniri 100 gramda 295 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 23 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Konya kırık peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Konya kırık peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir; ayrıca ketovore ve carnivore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Konya kırık peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.