🥞
Konya katmeri Kaç Kalori?
İnce açılmış hamur, yağ ile katlanıp sacda/pişirme yüzeyinde pişirilen geleneksel Konya işi katmer.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konya katmeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
338
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 52%
Protein
7.6g
· 9%
Yağ
14.9g
· 39%
Lif
2.1g
Konya katmeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Konya katmeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya katmeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya katmeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya katmeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya katmeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Konya katmeri Gibi Besinler
Konya katmeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya katmeri kaç kalori?
Konya katmeri 100 gramında 338 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g karbonhidrat, 7,6 g protein ve 14,9 g yağ bulunur.
Konya katmeri glüten içerir mi ve diyete uygun mu?
Konya katmeri glüten içerir; bu nedenle glüten tüketmeyenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 68'dir.
Konya katmeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.