🥩
Pişmiş kontrfile Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kontrfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 58%
Yağ
9.2g
· 42%
Lif
0g
Pişmiş kontrfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pişmiş kontrfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kontrfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kontrfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kontrfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kontrfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Pişmiş kontrfile Gibi Besinler
Pişmiş kontrfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kontrfile kaç kalori içerir?
Pişmiş kontrfile 100 gramında 206 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,1 g protein ve 9,2 g yağ bulunur.
Pişmiş kontrfile keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş kontrfile karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, karnivor, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş kontrfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.