🥩
Kontrfile (Pişirilmiş) Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kontrfile (Pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.6g
· 52%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
0g
Kontrfile (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kontrfile (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kontrfile (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kontrfile (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kontrfile (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kontrfile (Pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kontrfile (Pişirilmiş) Gibi Besinler
Kontrfile (Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kontrfile kaç kalori içerir?
Pişmiş kontrfile 100 gramında 217 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,6 gram protein ve 11,5 gram yağ bulunur.
Pişmiş kontrfile keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş kontrfile keto diyetine uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kontrfile (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.