Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım konserve hindi eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pratik, uzun ömürlü konserve hindi eti
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (yarım) Yarım konserve hindi eti (200 g) 260 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 43 g protein, 9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım konserve hindi eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (yarım) · 200 g
260
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
43g
· 86% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 67% · Yağ 31%
Yarım konserve hindi eti besin değerleri tablosu · 1 adet (yarım) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1300 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 43 g | 86% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Adet Yarım konserve hindi eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (yarım) | 200 g | 260 kcal |
| 1 dilim (orta) | 40 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 130 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 100 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 195 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 300 g | 390 kcal |
| 1 adet (bütün) | 400 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım konserve hindi eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım konserve hindi eti pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, ticari konserve hindi eti genellikle pişmiş ve doğrudan tüketime hazırdır. Açtıktan sonra soğuk sandviç ve salatalara ekleyebilir ya da sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; kutudaki ürün talimatlarını da izleyin.
Yarım konserve hindi eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında kapalı bir kapta saklayın; etin kutuda beklemesi yerine başka bir kaba aktarmak daha uygundur. Birkaç gün içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü yemeyin.
Yarım konserve hindi eti nasıl tüketilir; suyunu süzmek gerekir mi?
Yarım konserve hindi etini süzüp sandviçe, salataya veya makarnaya ekleyebilirsiniz. Konserve sıvısını kullanmak zorunda değilsiniz; daha az tuzlu bir tat istiyorsanız eti süzüp sudan geçirebilirsiniz, ancak bu lezzetini de azaltabilir.
Yarım konserve hindi eti sağlıklı bir protein kaynağı mı?
Evet, protein açısından zengin ve pratik bir seçenektir; ancak konserve ürünlerde tuz miktarı yüksek olabilir. Sık tüketiyorsanız etiketteki sodyum değerine bakın ve öğününüzü sebze, tam tahıl ya da baklagille tamamlayın.
Yarım konserve hindi eti buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış yarım konserve hindi etini buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Kötü koku, renk değişimi veya şişkin kutu fark ederseniz ürünü tatmadan atın; açılmamış kutuyu ise serin ve kuru yerde muhafaza edin.
Yarım konserve hindi eti ısıtılmalı mı?
Hayır, ticari konserve hindi eti genellikle önceden pişirildiği için ısıtılması gerekmez. Sıcak tüketmek isterseniz yemeğin içinde iyice ısıtın; eti uzun süre yüksek ateşte pişirmek kurumasına ve lif lif olmasına yol açabilir.
Yarım konserve hindi eti dondurulabilir mi?
Evet, açılmış yarım konserve hindi etini dondurabilirsiniz. Önce kutudan çıkarıp hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin ve tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Yarım konserve hindi etiyle hangi yemekler yapılır?
Yarım konserve hindi eti çorba, makarna, omlet ve sandviçlerde kullanılabilir. Türkiye’de pratik bir öğün için süzüp yeşillik ve yoğurtlu bir sosla dürüm hazırlayabilir veya son aşamada sebzeli pilava ekleyebilirsiniz.
Yarım konserve hindi eti taze hindiyle aynı şekilde kullanılabilir mi?
Hayır, yarım konserve hindi eti taze hindi gibi çiğ değildir ve uzun süre pişirilmesi gerekmez. Tariflerde pişmiş et yerine kullanın; tuzunu hesaba katıp yemeğe tuz eklemeden önce tadına bakın.
Yarım konserve hindi eti yüksek tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Tuz oranı yüksek bir ürünse yüksek tansiyonu olanlar için sık tüketmek iyi bir seçim olmayabilir. Etiketteki sodyum miktarını kontrol edin; tuz kısıtlaması önerildiyse uygun porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yarım konserve hindi eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
11.6mg · 73% GDV
B6
0.76mg · 45% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
54µg · 98% GDV
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Yarım konserve hindi eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım konserve hindi eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (yarım) (200 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım konserve hindi eti Nedir?
Yarım konserve hindi eti, pişirilmiş hindinin konserve içinde saklanan pratik bir biçimidir; adı, genellikle kutunun yarısına denk gelen porsiyonu anlatır. Açıldıktan sonra soğuk ya da ısıtılarak tüketilebilir. Tadı sade ve hafif tuzludur; dokusu taze pişmiş hindiye göre daha yumuşak olabilir. Türkiye’de sandviç ve tostlara ekleyebilir, yeşillikli salatalarda kullanabilir ya da hızlı bir öğünde pilav ve sebzeyle servis edebilirsiniz. 100 gramında 21,5 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Tuzunu dengelemek için yanında taze sebze tercih edin; açılan ürünü etiketteki saklama talimatlarına göre buzdolabında muhafaza edin.
Yarım konserve hindi eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım konserve hindi eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım konserve hindi eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım konserve hindi eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım konserve hindi eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Yarım konserve hindi eti ile Karşılaştır
Yarım konserve hindi eti Gibi Besinler
Yarım konserve hindi eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.