Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Konserve tandır hindi but Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağ, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Konserve tandır hindi but 187 kaloridir. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 8.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve tandır hindi but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
24.8g
· 50% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 53% · Yağ 41%
Konserve tandır hindi but besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 720 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 24.8 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Konserve tandır hindi but Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 187 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 262 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 150 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 337 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 374 kcal |
| 1 kutu (orta) | 300 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 187 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve tandır hindi but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve tandır hindi butu nasıl yenir?
Konserve tandır hindi butu genellikle pişmiş ve servise hazırdır; soğuk tüketebilir veya ısıtıp ana yemeklere ekleyebilirsiniz. Açtıktan sonra ürünü kendi suyunda uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Konserve tandır hindi butu nasıl ısıtılır?
Konserve tandır hindi butunu tavada kısık ateşte, az miktarda suyu veya kendi suyuyla ısıtın; böylece et daha az kurur. Mikrodalgada ısıtacaksanız önce metal kutudan çıkarıp uygun bir kaba alın.
Konserve tandır hindi butu açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün dayanır?
Açılmış konserve tandır hindi butu, kapalı bir kaba aktarılıp buzdolabında saklandığında genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Kutuda bırakmak yerine cam ya da gıda saklamaya uygun kap kullanın.
Konserve tandır hindi butu soğuk yenir mi?
Evet, ürün pişmiş ve tüketime hazır olarak satılıyorsa konserve tandır hindi butunu soğuk yiyebilirsiniz. Sandviçe veya salataya eklemeden önce kutunun şişmemiş, sızdırmamış ve açılınca olağan dışı kokmuyor olmasına dikkat edin.
Konserve tandır hindi butunun tuzu yüksek midir?
Konserve tandır hindi butunun tuzu markaya ve tarifine göre değişir; konserve etlerde sodyum yüksek olabilir. Tuz kısıtlamanız varsa porsiyonu küçük tutun ve yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Konserve tandır hindi butu dondurulur mu?
Evet, konserve tandır hindi butunu açtıktan sonra dondurabilirsiniz. Eti kutusunda değil, dondurucuya uygun kapalı bir kapta saklayın; çözdürürken buzdolabına alın ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Konserve tandır hindi butu iftarda nasıl servis edilir?
Konserve tandır hindi butu iftarda pilav, bulgur veya sebze yemeğinin yanında servis edilebilir. Zaten baharatlı ve tuzlu olabileceğinden yanına yoğurtlu bir eşlikçi ve az tuzlu garnitür seçmek iyi gider.
Konserve tandır hindi butu sağlıklı bir seçim midir?
Konserve tandır hindi butu protein sağlar; ancak işlenmiş bir et ürünüdür ve sodyumu yüksek olabilir. Sık tüketmek yerine öğünlerde baklagil, sebze ve daha az tuzlu protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın.
Açılmamış konserve tandır hindi butu nasıl saklanır?
Açılmamış konserve tandır hindi butunu serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Kutusu şişmiş, paslanmış, sızdırmış veya ciddi biçimde ezilmişse kullanmayın; son tüketim tarihini de izleyin.
Konserve tandır hindi butuyla hangi yemekler yapılır?
Konserve tandır hindi butunu dürüm, sandviç, salata veya sebzeli tavada kullanabilirsiniz. Et zaten baharatlı olduğundan özellikle tuz ve ek baharatları azar azar ekleyin; böylece yemeğin lezzeti baskınlaşmaz.
Konserve tandır hindi but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
2.7mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Konserve tandır hindi but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve tandır hindi but Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve tandır hindi but Nedir?
Konserve tandır hindi butu, hindi butunun tandır usulü pişirilip baharatlanmış ve konserve olarak sunulan hâlidir. But eti, göğüs etine göre daha koyu renkli ve yağlıdır; pişince lifli, yumuşak bir doku kazanır. Konserve olduğu için evde uzun uzun pişirmeden pratik bir ana yemek hazırlamanızı sağlar.
Isıtıp pilav, bulgur, ekmek veya salatayla servis edebilir; küçük parçalara ayırıp dürüm ve sandviçlerde de kullanabilirsiniz. Protein bakımından zengindir; tuz oranı yüksek olabileceğinden yanında tuzsuz sebze ya da sade yoğurt tercih etmek iyi bir denge sağlar. Daha hafif bir tabak için görünen yağı süzüp bol salatayla sunun.
Konserve tandır hindi but Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve tandır hindi but İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve tandır hindi but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve tandır hindi but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve tandır hindi but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Konserve tandır hindi but ile Karşılaştır
Konserve tandır hindi but Gibi Besinler
Konserve tandır hindi but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.