Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yağda konserve somon fileto Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, yağda konserve somon

KALORİ

208kcal

0düşük

POTASYUM

360mg

LİF

Yağda konserve somon fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

208

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.6g

· 49%

Yağ

11.5g

· 51%

Lif

Yağda konserve somon fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.2µg · 133% GDV

8.5mg · 53% GDV

D Vitamini

10µg · 50% GDV

0.75mg · 44% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Yağda konserve somon fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda konserve somon fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda konserve somon fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Yağda konserve somon fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda konserve somon fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağda konserve somon fileto Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Yağda konserve somon fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda konserve somon fileto kaç kalori?

Yağda konserve somon fileto, 100 gramda 208 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 11,5 g yağ bulunur.

Yağda konserve somon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Yağda konserve somon fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.