🦪
Konserve midye Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, demir ve selenyum içerir; sodyum genelde yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve midye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 18%
Protein
23.8g
· 58%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
0g
Konserve midye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
90µg · 60% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Konserve midye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve midye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve midye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve midye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve midye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve midye Gibi Besinler
Konserve midye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.