🥫
Konserve haşlanmış nohut Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı, pratik ve hızlı tüketim, vegan ve vejetaryenler için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve haşlanmış nohut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 65%
Protein
6.3g
· 21%
Yağ
1.9g
· 14%
Lif
5.5g
Konserve haşlanmış nohut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Konserve haşlanmış nohut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve haşlanmış nohut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve haşlanmış nohut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve haşlanmış nohut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve haşlanmış nohut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Konserve haşlanmış nohut Gibi Besinler
Konserve haşlanmış nohut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve haşlanmış nohut kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram konserve haşlanmış nohut 120 kalori ve 6.3 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 19.8 gram karbonhidrat, 1.9 gram yağ ve 5.5 gram lif bulunur.
Konserve haşlanmış nohutun glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir bakliyattır. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Konserve haşlanmış nohut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.