🥫
Konserve balıklı sebze yemeği Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 içeren pratik konserve öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve balıklı sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 21%
Protein
7.4g
· 33%
Yağ
4.6g
· 46%
Lif
1.2g
Konserve balıklı sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
1.9µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Konserve balıklı sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve balıklı sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve balıklı sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve balıklı sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve balıklı sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve balıklı sebze yemeği Gibi Besinler
Konserve balıklı sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.