🧀
Komus peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel taze peynir; yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komus peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
17.8g
· 27%
Yağ
20.4g
· 68%
Lif
0g
Komus peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Komus peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komus peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komus peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komus peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Komus peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Komus peyniri Gibi Besinler
Komus peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komus peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Komus peyniri 100 gramda 265 kalori ve 17,8 gram protein içerir. Aynı miktarda 20,4 gram yağ bulunur.
Komus peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, Komus peyniri keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Komus peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.